在支付宝蚂蚁庄园每日一题中，运动2022年6月11日的后拉好问题是问“运动后拉伸时间越长越好吗”，运动后拉伸时间越长越好对吗，运动该问题正确答案是后拉好什么，下面就和小编一起来看看吧！运动

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问题：运动后拉伸时间越长越好吗？后拉好

选项：并不是、当然啦

答案：并不是运动，研究表明，后拉好总拉伸时间超过30分钟的运动效果与拉伸10分钟相比，增长并不明显，后拉好反而会因拉伸时间过长而增加关节、运动韧带过度拉伸的后拉好风险。专家建议，运动运动锻炼后每个拉伸动作通常做30-60秒、后拉好以1-2次为宜，运动各种动作的拉伸总时间为10分钟左右。

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